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紅酒減肥法
一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。相信很多愛美的MM都有嘗試吧？可是，近日，網易女人編輯little卻看到一篇出自一知名報刊的文章，指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。那麼，喝紅酒到底是增肥還是減肥呢？對於這兩種可謂截然相反的觀點，MM們肯定會有一點暈吧！為此，little特收集整理了相關資料，並咨詢了相關專家。...
View Article[體重管理]7天就能見效的喝水減肥法
很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何正確喝水才能減肥呢？把握以下三大要訣，就能讓你輕鬆窕宨。 1.清晨起床喝水 清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝（猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐）。白開水能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後，便意就會慢慢產生，減少了小腹危機的機率。...
View Article喝水減肥法
研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統長達1.5～2小時，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，使多餘的體重明顯減少。與節食相較，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。 每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水。餐前半小時喝水有助於釐清身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，且會只在真正需要食物的時...
View Article月經減肥法
許多女生都很關心生理期跟減重之間的關係，如果說真的能夠利用在生理期減肥，達到事半功倍的功效，相信多數女生都會奉行。那麼，究竟生理期跟減重之間有無關聯呢？生理期不順，會不會影響減重的成果呢？又該怎麼利用生理期的循環來減重呢？...
View Article月經減肥法
久仰大名的月經減肥法， 是利用月事期間新陳代謝特別好的原理 據說是月經來的第一天開始實施哦 又據說效果極為驚人哩! 方法是月經來的第一天就開始 只能吃奶蛋魚肉豆 不能吃含糖以及含澱粉的食物 為期五天，五天後即可回復正常飲食 重點是，睡前3小時不能喝水以及進食哦 好期待月經的來臨 不吃飯飯對我來說還算簡單的哩 這個月，千萬不可浪費這得天獨厚的減肥方式呢 對嚕，雖然說蛋可以吃，...
View Article超有效月經減肥法
如果 MC 是 7 月 1 日來的話，那就要在 7 月 8 日~ 7 月 15 日減肥最為有效，那 7 月 22 日~ 7 月 29 日就可以放縱一下去享受美食，大概就可以了！ 如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；以 18 天為一個生理周期循環來看。從生理期第一天開始可分為： 【瘦身福利期】1日 【瘦身超速期】7日 【瘦身平快期】14日 【瘦身緩慢期】18日...
View Article蛋白質減肥法遊走在危險邊緣的速效食譜
蛋白質減肥法遊走在危險邊緣的速效食譜 「吃肉肉、不長肉肉」的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」，幫顧客們依照阿金博士的理論，調配出高蛋白低碳水化合物的減肥食譜。...
View Article蛋白質減肥法
劉小姐從事服飾業，為了保持好身材，她採用蛋白質減肥法，除了蛋白質類的食物，其他如澱粉類的食物她一律不碰，所以順利在 3個月內減掉了8公斤。對於原本就偏好肉食的她，這種俗稱的「吃肉減肥法」似乎輕鬆容易。上個月劉小姐發現自已懷孕了，於是便停止了繼續減重的計畫。她想 到也許產後又會變胖，不過她一點都不擔心，只要到時候再進行蛋白質減肥就成了……。...
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高纖高蛋白質減肥法 12周瘦9公斤
聯合報 【國際新聞組/綜合報導】 最近英國引進新的減肥法，強調高纖高蛋白質飲食，12周可以甩掉9.07公斤的肥肉，健康也能得到改善，民眾都趨之若鶩。 這 套由澳洲政府贊助的科技及工業研究組織CSIRO研發的「完全幸福飲食法(Total Wellbing Diet,TWD)」，最重要的突破，就是研究員發現，每天攝取適量的雞肉、魚肉等蛋白質，可以抑制飢餓感，並促進脂肪流失，配合食用豐富的高纖蔬果，再...
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尹恩惠蛋白質減肥法
她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也擁有苗條材。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，從高中 時期開始就嘗試過不少減肥法，在讀高中的時候有一次是實行絕食方案，結果還暈了過去。剛進入演藝圈時以胖乎乎的蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠（Baby...
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