久仰大名的月經減肥法，
是利用月事期間新陳代謝特別好的原理
據說是月經來的第一天開始實施哦
又據說效果極為驚人哩!
方法是月經來的第一天就開始
只能吃奶蛋魚肉豆
不能吃含糖以及含澱粉的食物
為期五天，五天後即可回復正常飲食
重點是，睡前3小時不能喝水以及進食哦
好期待月經的來臨
不吃飯飯對我來說還算簡單的哩
這個月，千萬不可浪費這得天獨厚的減肥方式呢
對嚕，雖然說蛋可以吃，
但是一個禮拜還是不要超過二顆哦
不然會膽固存過高
哪些食物屬於澱粉類？
澱粉類食物是屬於碳水化合物(或稱醣類)的一種，一般在營養學上有時也會把它稱為主食類．這類食物有個特徵，吃起來粉粉的，會有飽的感覺．下面是一些澱粉類食物的例子：
白飯、糙米飯等各是米飯類；
紅豆、綠豆、薏仁、蓮子等五穀雜糧；
地瓜、芋頭、馬鈴薯等根莖類食物；
玉米、菱角、栗子等吃起來會粉粉的食物；
麵、麵線、冬粉、米粉或通心粉，義大利麵等各式麵食類；
蘿蔔糕、豬血糕、年糕、粉圓、湯圓等食物；
各種用麵粉製成的東西，如吐司、麵包、餅乾、包子、饅頭、鬆餅、蛋糕等各式中西點心與糕點．
而水果雖然不叫澱粉類，但因為富含糖分（果糖），也属於醣類的一種，減肥時也要注意它的食用量，很多想減肥的人對澱粉類食物非常小心，但卻認為水果熱量低而放心大吃，最後卻敗在水果上面，所以減肥時要特別注意這一點．
好多都不能吃ㄝ